Doğum sonu kilolar

Çoğu yeni anne, hamile kıyafetlerini doğum sonunda da giymeye devam eder. Çünkü rahat ve fazla kiloları saklamak daha kolaydır. Fakat size iyi bir haberimiz var. Doğum sonrasında fazla kilolardan kurtulmak o kadar da zor değil. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizlerle gebelik öncesi kilonuza rahatlıkla dönebilirsiniz. Ancak tabii ki sabırlı olacaksınız.
Gebe kaldığınız zaman, bebeğinizin büyüyüp gelişmesi için alışık olduğunuzdan daha fazla yiyebilirsiniz. Uygun beslenmeniz hala çok önemlidir.  Özellikle bebeğinizi emziriyorsanız bu daha da önemlidir. Fakat artık ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz farklıdır. Doğumdan sonra sağlıklı bir şekilde kilo kaybedebilmeniz için akıllı seçimler yapmanız gereklidir. Sebze, meyve ve tahıl ağırlıklı beslenin.
Popüler Başlıklar

1.Trimester

2.Trimester

3.Trimester

Acil durumlar dışında doğum için hastaneye giderken

Ameliyat sonrası hasta bilgilendirme

Amniyosentez

Anestezi ve ameliyatınız ile ilgili bilmek istedikleriniz

Artık çocuk istemiyorsanız

Çalışan kadınlarda gebelik riskleri sektöre göre risk faktörü

CO2 Laser Femilift ile Vajinal Sıkılaştırma

Çoğul gebelik takibi, doğum ve sonrası

Dış gebelik

Doğum Kontrol Yöntemleri

Doğum Sonrası Egzersiz

Doğum sonu bakım

Doğum sonu kilolar

Doğumun Başladığını Nasıl Anlarız

Düşük

Düşükle Sonlanan Gebelikler

Erken Doğum

Femilift

Femilift Yöntemi Nedir

Gebe Kalmadan Önce Yapılması Gerekenler

Gebeliğe Hazırlık

Gebelik Aylarına Göre Anne Vücudunun Gelişimi

Gebelik Döneminde Testler

Gebelik Nasıl Başlar?

Gebelik Sırasında Aşılama Önerileri

Gebelik Testleri

Gebelik ve Astım

Gebelik ve Bel Ağrısı

Gebelik ve Çalışma Hayatı

Gebelik ve Epilepsi

Gebelik ve Hipertansiyon

Gebelik ve Migren

Gebelik ve Sindirim Sistemi

Gebelikte Antidepresan İlaç Kullanımı

Gebelikte Bulantı – Kusma

Gebelikte Cilt Bakımı

Gebelikte Cinsellik